In de zomermaanden kan de temperatuur in Nederland flink oplopen. Ben je op een zonnig dag vrij? Dan kun je in je tuin van het weer genieten of het water opzoeken. De meeste mannen dragen vaak maar weinig kleding als ze van de zon genieten. Zo zijn er mannen die bij de eerste beste zonnestraal hun T-shirt al uittrekken. Je huid kan hierdoor een bruin kleurtje krijgen, maar je kunt ook verbranden. Bescherm jezelf daarom goed als je veel tijd in de zon doorbrengt. In deze tekst vertellen wij je hoe je dit doet.
Bedek je huid
De zon is tussen 12.00 en 15.00 uur op zijn sterkst. Wie zichzelf wil beschermen tegen de zon, doet er goed aan om tussen deze tijden niet te lang in de zon te blijven. Als je dit wel doet, is de kans een stuk groter dat je verbrandt. Is het niet mogelijk om uit de zon te blijven? Dan is het slim om je huid te bedekken. Je huid wordt dan in mindere mate blootgesteld aan uv-straling. Denk overigens niet dat kleding helemaal geen uv-straling doorlaat. Hoe dunner de kleding, hoe minder bescherming het biedt tegen de zon.
Smeer je in
Op een tropische dag draagt de gemiddelde Nederlandse man het liefst luchtige kleding, zoals een T-shirt en korte broek. Je zweet zo weliswaar minder snel, maar je huid wordt blootgesteld aan de zon. Smeer de onbedekte delen daarom in met zonnebrand voordat je de deur uitgaat. Denk niet dat je de hele dag beschermd bent tegen de zon, want dat is niet het geval. Wij raden je aan om je elke twee uur opnieuw in te smeren.
Gebruik een huidverzorgingsproduct met SPF
In de lente is de zon minder krachtig dan in de zomer. Daarom vinden veel mannen het overbodig om zich in te smeren met zonnebrand. Toch is het op een zonnige lentedag minstens zo belangrijk om je huid te beschermen tegen de zon. In plaats van een zonnebrandcrème kun je ook een huidverzorgingsproduct met SPF van Beauty of Joseon gebruiken. Als je dit dagelijks aanbrengt, bescherm jij je huid goed tegen de zon.
Draag een hoofddeksel
Als het over het beschermen van de huid tegen de zon gaat, wordt de hoofdhuid vaak vergeten. Doordat deze bij de meeste mannen bedekt wordt met haar, denkt men vaak dat de hoofdhuid niet kan verbranden. Helaas is dit wel het geval. Om dit deel van je huid te beschermen, draag je een pet of hoed. Je verbrandt zo minder snel en verkleint bovendien de kans op een zonnesteek.
Drink voldoende water
Wie zichzelf goed wil beschermen tegen de zon, moet niet vergeten om voldoende water te drinken. Door het vochtniveau van je lichaam op peil te houden, droog je minder snel uit. Dit is goed voor de huid, want deze veroudert minder snel. Bijkomend voordeel van voldoende drinken is dat er een kleinere kans is dat je een zonnesteek krijgt. Zorg er op warme dagen voor dat je minimaal twee liter water drinkt.